Total Pageviews

Monday, August 20, 2012

…Kita, Kerja & Exercise…

...Bila cuti ingat nak kerja bila kerja rasa nak cuti pulak...Gitu lah ropenye...keja nih sama gak macam exercise kalo dah mula pastu berenti..sure gian nak buat lagi lagi dan lagi...tapi kenalah dengan keja atau exercise yang sememangnye kita minat...Macam aku, suka pada kerja yang memerlukan banyak pergerakan bukan kerja yang dok melepak je atas bangku opis hinggakan bontot pun boleh jadi leper...itu sebabnya walau agak tight aku enjoy lagi dengan kerja out station...

...Bagi orang kampong yang bekerja sendiri umpamanya..mereka beruntung kerana kebanyakan kerja mereka seperti menebas hutan,mencangkul tanah,panjat pokok kelapa,toreh getah,potong kelapa sawit ada lah kerja 2 dalam 1..Keja + exercise + peluh = Sihat!!!!...Bila abis keja terus boleh balik rumah...

...Berbanding dengan yang duduk di bandar dan keja dalam opis yang ada aircond..exercise free...naik opis tingkat satu pun tekan lift aje...Balik keja kena amik masa untuk bersenam..Tapi kebanyakannya tidak begitu...alasannya samaada tak berpeluang dek kekangan masa (ada yg nak amik anak balik dari sekolah dan ada gak yang nak kena layan jammed) atau disebabkan sememangnya malas!!! Hahh kalo bab malas nih tak payah cakap laa...Abis cerita...

...Tapi ini semua bergantung pada diri individu itu sendiri jugak..sebabnya nak seribu daya..taknak kalo lepak je leee...Pada yang tak punya masa untuk beriadah di luar umpamanya..masih ada alternativenya..pada yang mampu boleh beli tread mill atau basikal static letak kat umah..atau paling tidak pun boleh je guna skipping rope..atau pasang lagu disco dum dam dum dam kemudian menari je ikut rentak..kena dalam 10 minit warm up dan sesi break the wall sure dah datang mood seterusnya dalam 15 minit bila dah mula berpeluh kita akan jadi lebih bersemangat untuk meneruskannya lagi dalam setengah jam sekurang kurangnya...Hum kan ke ok camtu..Selain itu kalo masjid dekat umah jangan nak mengada ngada pegi dengan keta atau motor...jalan je kaki..tapi jangan pulak pergi naik keta, balik jalan kaki...(kes terlupa keta tinggal kat Masjid) Owh ohh aku le tuuu...huhuuuuu...

...Jadinya dalam bab bersenam nih tak dapat tidak kita kena melakukannya sebagai salah satu cara untuk menjaga kesihatan...Usah le beri alasan yang murah untuk didengar..mengeluarkan peluh ini lebih bagus dari saban hari selepas keja terus ke kedai mamak pekena teh tarik + roti canai + rokok sambil bersembang bla la bla bla...Eh ehhh lepak kedai mamak ada pulak masa ekkk!??

P/s:- Fuhhh esok insyaallah aku dah boleh mula kayuh MTB balik..Yeehaaaa...:0)