…XDS Mountainbike…Jom Kayuh....

...Aku sebenarnya amat suka menunggang basikal...masa kecil selalu ke perpustakaan di tepi sungai Langat..berbasikal melalui pekan Banting ke situ entah berapa batu (masa tu belum lagi pakai system Metrik) aku pun tak perasan, tak amik pot sebenarnya..hehehe..Pernah juga berbasikal dengan sepupu ke Pantai Morib ..ini aku ingat haa 7 batu pergi balik dah jadi 14 batu..jauh tu bagi aku yang berumur 10 - 11tahun je masa tu..tapi bila dah mengayuh beramai memang tak rasa sangat penatnya...Pernah berjamboree ke Bukit Jugra melalui Permatang Pasir dengan rakan sekolah sambil menunggang basikal masing masing...

...Petang petang sebelum waktu berbuka atau selepas menghantar bekalan berbuka untuk abah..aku akan terus mengayuh ke kampong Kancung Darat dan jugak Sungai Lang...Fuhh best oooo ini kira terapi minda jugak selain dari exercise...dengan pemandangan dan udara kampong yang segar pada masa itu...Sekarang ni entah laa..rasanya hutan tanah gambut tu sume dah takde..dak eneng ngomong wong Jowo...huhuu...

...Masa tinggal di Ipoh Garden..aku memiliki basikal pertama aku jenis racing jenama Raleigh berwarna merah terang..sayang sangat loo..Sebenarnya masa sekolah lagi aku bercita cita untuk memilikinya...Masa baru beli dari kedai hingga kerumah aku pimpin je basikal tu haha..sebabnya ehh rasa sayang pulak nak guna..hehehehe...basikal aku yang kedua adalah Mountainbike jenis Le Run (Raleigh)..sebenarnay aku terpengaruh dengan abah aku yang mempunyai basikal,juga jenis Raleigh (Made In England) Masa tu dok kat Sg Senam dan aku orang yang pertama mengunakan basikal MTB di situ..Petang petang bila aku mengayuh bebudak akan terjerit2 memanggil..Pak Cik Mountain Bikeeeeee!!!!!Pak Cik Mountain Bikee!!!!! Hahahahahaa...Tapi basikal ini sama jugak macam yang pertama hilang dicuri orang...abihh nak wat camne jodoh basikal tu setakat itu jee dengan aku...

..Untuk mengakihiri tahun 2011 aku reward diri aku yang penat bekerja tak kira masa dan hari..orang cuti aku kerja..utara selatan yang semuanya abih aku redah....Yeaa beli Mountainbike baru...

..Sebelum ini kemana pun aku pergi outstation ke aku mesti singgah kedai yang menjual basikal...Tengok,belek,pegang,belek,pegang,tengok...Nak beli nak beli nak beli..Pastu garu kepala yang tak gatal...Hummm masaalahnya bila dah banyak tengok aku jadi bera kata orang Perak...Tak tau mana nak pilih..Sumenya cantek dan menarik...Giant,Trek,XDS,GT,KHS,ABX,Paragon,Raleigh...Aksesories dan finishing memang hebat...semua jenama ini membuat kita yang melihat meleleh air liur..Manakala harga nya pulak mampu mengalirkan air mata..huhuhuuu...adussss..




...Pilihan,selain jenama ialah parts yang dipasang pada basikal itu tadi,warranty samaada setahun atau lifetime punya pun ada,warna serta corak,size untuk aku yang tinggi 6 kaki...oh ye baru ingat last sekali harga...

....Bukan macam motor walaupun sama menggunakan dua tayar tapi basikal tarak enjin...so tak perlu riso tentang berapa CC atau kuasa kuda...Basikal atau gerek ini pakai kuasa orang...Daya kilas bergantung pada kemampuan penunggang itu sendiri hahahaa...Laju dikayuh lajulah perginya...Tak larat kayuh tolak atau pimpin jeee...





..akhir nya aku ambil keputusan memilih jenama XDS...jarang nampak orang pakai jadi tak nampak commonnya seperti pilihan pertama aku Giant atau pun Trek yang mana terlalu popular setiap kali bertembung dengan jamboree apa yang aku perhatikan jenama itu dan warna yang sama je mereka pakai so tak nak nampak macam boria aku pilih brand XDS ni jeee...











...Setakat permulaan aku berkayuh sekitar kampong tempat aku tinggal je..Ye laa dah dua tahun lebih aku tak bergiat dalam sukan sampai dah kembang pun badan nih...Hingga la satu hari member dekat rumah aku mengajak untuk mengikut mereka berbasikal..Ikut punya ikut sedar sedar bila dah sampai rumah kami dah tempuh 11.5 kilometer..Fuhhhh ok laa buat permulaan tapi sebenarnya jika bersenam tak kira lah apa jenisnya pun..mesti dilakukan mengikut peraturan dan secara berperingkat peringkat....warm up dan warm down selepasnya perlu ada...pulse rate perlu diamik kira...kualiti jugak perlu...kerana kita exercise untuk beriadah dan menjaga kesihatan bukan untuk menambah atau mencari penyakit..huhuuu...

..Cakap Kata Hati..Pt 12..

...Arini aku lalu kat Pekan Fair Park di Ipoh nih...mata aku sakit bila tengok pokok pokok besar depan restoran mamak tu abis sume nye kena tebang...

..Pergi lak Bank Islam dimana sebelahnya ada satu bangunan lama yang dah jadi hak milik Jab Agama Islam Perak...dari dalam keta aku tengok macam ada yang yang tak kena je tempat tu..Huhh!!! Memang le tak kena bila bangunan yang punya nilai sejarah tu dah diruntuhkan!!!! Yang ini bukan aje mata tapi hati aku sangat sangat terasa sakitnya!!!...Alasan klise yang akan diberi jika kita bertanya ialah...Pembangunan..Maka runtuhkan lah dan bangunkan yang lain..

....Patah tumbuh hilang berganti..Betul..tapi yang tumbuh takkan sama dengan yang telah runtuh...

...Bagi aku tidak bermakna dengan kata2 ini aku anti pembangunan...Tapi kenapa mesti bangunan yang penuh dengan sejarah dan pokok2 tua yang telah berusia beratus tahun juga lagi banyak berjasa membekalkan kita dengan oksigen tu mesti ditebang dan diruntuhkan...!!!

...Ini lah yang berlaku jika manusia lebih pentingkan pembangunan tanpa mengambil kira untuk mahu menghargai peninggalan sejarah dan nilai akan sesuatu itu...

P/s: - saja aku tak amik gambar tempak berkenaan untuk entri ini..Ye la nak buat apa kalu untuk sakitkan ati jee...:0(

...Jom Bikin Imej Baru Ipoh...

...Apakah syaratnya sebuah pekan boleh dinaik taraf sebagai Bandar?Juga apakah kreteria yang perlu ada bagi sebuah bandar untuk dinaikkan taraf kepada Bandaraya? Kerana ianya ibu negeri? Kecantikannya? Atau pun kepadatan jumlah penduduk? Bagaimana pula dengan susun atur pekan itu sendiri? Kebersihan? Kemudahan prasarana??..

..Di sekitar bandaraya Ipoh..ehhehe betoi ke bandaraya?!..sekarang nih semakin banyak penjaja yang berjualan dan gerai2 makanan pun tumbuh macam cendawan je...Ini berlaku sejak tampuk pemerintahan negeri mendeclarekan (cee..hehehe)tiada lagi dikenakan lesen bagi penjaja2 ini termasuklah yang di pasar2 malam pun sama...Seperti mana sebuah lagi negeri di utara semenanjung ini senario yang menarik bagi aku yang suka melihat orang2 Melayu berniaga.. Apatah lagi kalo yang berniaga di gerai ala kampung dan di tepi2 jalan...

...Satu perkara yang positif ini dapat membantu raakyat bagi yang tidak mempunyai pekerjaan tetap juga bagi part timer yang minat berniaga yang sebelum ini terdapat banyak sangat kekangannya dari PBT...dari satu segi ia juga menjadikan pelanggan mempunyai banyak peluang dalam membuat pilihan tentang makanan dan tidak hanya tertumpu ke pasar2 malam sahaja...dan bertolak dari situ dengan persaingan yang sihat begini diharap peniaga mampu menjual dengan harga yang munasabah...

...Dalam pada tiada lagi penguatkuasaan kepada lesen,pihak berkuasa tempatan pula perlu menjalankan tinjauan dari segi kebersihan yang secara keseluruhan nya melibatkan keterampilan peniaga atau pengendali makanan itu sendiri,gerai,makanan dan persekitaran..aspek ini perlu lebih diberikan penekanan bagi mencegah akan penularan pelbagai jenis penyakit yang melibatkan kebersihan,antara lainnya penyakit kencing tikus dan hepatitis B...Seharus dikenakan tindakan kepada sesiapa yang gagal mematuhinya...Semasa bertugas sebagai cook di Grandy’s dan Deli Paris dulu kami kakitangan diwajibkan mendapat suntikan dan sijil pengesahan dari Dewan Bandaraya Ipoh sebelum dibenarkan bekerja...

...Diharap dengan ini Ipoh akan bertambah ceria dan tidak lah ada lagi kengkawan aku yang datang dari luar kawasan yang bertanya kat mana nak makan2 bila sampai di Ipoh...Kita masih ada gerai makan di TKK dan Medan Mara yang telah pun diupgradekan selain Medan Kidd yang dalam proses penambahbaikkan...dan kalo dulu kita ada kawasan depan railway stesen yang paling happenning namun telah pun diberi kepada Pos Malaysia...selain dari itu? Humm...takkan balik2 nak iklan kan nasi vanggey sesaja pulak...lagi pun ishhh...bukan semuanya mempunyai selera yang sama macam aku...Sekarang ni yang ramai orang pergi tapi tak pernah pun bagi aku nun di depan kompleks pejabat Dewan Bandaraya Ipoh...kata orang makanannya sedap2...ye le kot...hummmm..

...Moga Ipoh akan menjadi sebuah bandar yang bukan lagi hanya boleh dibanggakan dengan bonggol dan lopak2 jalannya sahaja...bersih dan tidak lagi kotor supaya boleh kembali menjadi bandar yang paling bersih di Malaysia (suatu masa dulu)...Maaf aku tidak akan menyebut lagi selepas ini Ipoh sebagai Bandaraya selagi perkara remeh temeh yang ada serta lainnya tidak diambilkira oleh pihak berkuasa tempatan....


P/s:- Ada sapa sapa boleh buat sesuatu pada kebersihan Kompleks Super Kinta tak?!! Super Kinta dah tak Super lagi beb...:0(

...Senyum Sumbing...

...Aritu aku ke hospital Ipoh..di kaunter mengambil ubat aku memerhatikan orang sekeliling..Humm pelbagai..macam2 gaya dan rupa..tapi rata2nya tak sihat idak kalo apa dibuatnya datang spital..ye tak? Kecuali bagi yang datang sebagai peneman..itu pun muka emo jee..

...Di sebelah aku ada saorang Pak Cik yang sedang bersembang dengan orang di sebelahnya..antara yang aku dengar :-

Pak Cik – Kenapa datang spital?
Orang 1 – Sakit pinggang..tulang retak
Pak Cik – Kenapa
Orang 1 – Saya jatuh payung terjun
Pak Cik – Laa nape? Payung terjun tak kembang?
Orang 1 – Kalo payung tak kembang..kita pun tak dapat nak bersembang...
Nada orang tadi agak meninggi..Dan Pak Cik tadi terus diam..dalam pada tu aku menahan geli hati...kihkihkihh...Kemudian dia terus bangun dan berjalan sambil menegur saorang India pula...
Pak Cik - Aya ada sehat kaa?
Aya – Sehat kalo saya tarak mari sini laaa...

Terkena lagi...Aduiii...Payah gak kalo dah terlampau ramah ni...Serba tak kena dibuatnya...

..UTP Tronoh...

..Bulan lepas aku mendapat satu panggilan yang mana pemanggil mengaku adalah pelajar Phd yang sedang belajar di UTP Tronoh...beliau memesan beberapa peralatan perubatan untuk dihantar ke negara asal beliau iaitu Sudan...Dipendekan cerita selepas itu aku pun ke sana untuk bertemu dan menghantar pesanan beliau...

..Ini sebenarnya adalah kali pertama aku kesini..dan amat teruja sebenarnya untuk kemari yang sebelum ini hanya mendengar dan membaca dari blog2 dan juga buku2 mengenai UTP ini....apa yang mengujakan aku lagi ialah kawasan di mana universiti ini ditempatkan iaitu sebuah kawasan seluas 1000 ekar (Seperti yang dimaklumkan oleh pengawal bertugas...Dr Ben tolong kasi betul kalo salah)yang dulunya hanyalah hutan tebal...juga adalah kampus USM sebelum diambil alih pula oleh pihak Petronas...

...Kawasan memang cantek di mana segala pokok2 dan hutan tebal masih lagi dikekalkan..udara yang nyaman serta segar...Hum betul kata orang jika hendak menuntut ilmu tidak kira di mana pun boleh hatta hingga ke angkasa lepas sekali pun......cari dan kajilah semua ilmu itu..kecuali akan zat Tuhan...

...Melihat akan susun atur antara kolej dan hostel,di mana aku lihat ramai penuntut yang berjalan kaki untuk kesana dan kemari dalam jarak yang agak jauh juga...dan bagi aku di persekitaran UTP ini adalah amat sesuai sekali untuk kaki riadah..kita boleh brisk walk,jogging atau pun berbasikal dengan amat selesa dan tenang sekali..Sekali tersentuh hati aku bila Miss Nuha Husin menjawab pertanyaan aku bahawa negara ini amat amat selamat berbanding dengan negara tumpah darah beliau...Di sini dia boleh kesana kemari dengan selesa walau bersaorangan namun tidak di negara beliau walaupun berjalan dalam kumpulan 4 - 5 orang masih lagi dikira tidak terjamin akan keselamatan...

...Juteru amat malang dan rugi jika ada antara pelajar kita di negara yang aman ini mensia siakan peluang yang diberi untuk belajar di mana2 sekolah atau institusi dengan melakukan perbuatan yang melanggar adap,adat dan undang undang...Sayang walau berpelajaran tinggi namun dari segi moral mereka hancuss...walaupun hanya segelintir..namun kita tidak mahu bakal pemimpin atau pemegang jawatan tinggi akan datang terdiri dari mereka yang cacat akhlak serta tingkah lakunya...Ini lah yang berlaku bilamana unsur2 kerohanian tidak diambil kira..aku percaya semestinya sebelum ini pun telah diterap semua itu sejak di bangku sekolah rendah..namun jika yang punya diri tidak mempraktikkan nya maka hilang lah semua itu seperti debu yang ditiup angin...

...agak malang mereka yang rebel ini terdiri dari antara mereka2 yang paling bijak...Ini tak kira lah dimana pun..Di sekolah menengah tempat aku belajar dulu pun ada satu group terdiri lima orang murid dari kelas Perdagangan yang sering membuat hal di sekolah...mencuri,ponteng kelas,hisap rokok,melastik guru dan lain2...Yang selalu amik hadiah di atas pentas sekolah kerana cemerlang dalam pelajaran pun mereka dan yang selalu kena public canning depan perhimpunan juga mereka inilah..Kemuncak kepada semuanya ini bila mana salah saorang dari ahli kumpulan ini didapati bersalah dan dihantar ke Sekolah Henry Gurney setelah merompak dan membunuh saorang pengawal di stesen minyak Esso pekan Banting ketika itu...bagi aku pelajar tersebut amat bertuah kerana tidak dikenakan hukuman mati mandatori kerana masih di bawah umur..kedua kerana semestinya di Sekolah Pemulihan seperti itu peluang untuk berubah amat luas terbentang disokong pula dengan bimbingan serta pemantauan yang tidak berbelah bagi...

...Jadi usaha untuk memulihkan kembali imej mereka di mata masyarakat adalah terletak di atas bahu pelajar pelajar ini sendiri...baik pembawaan mereka baik lah jadinya jika buruk yang ditonjolkan maka malu dan kecewalah akan ibu bapa yang mengharap...

...Persoalannya sekarang kemanakah arah tuju mereka ini kemudian nanti..apakah akan menyertai puak berhaluan kiri yang terusan menjerit serta memprotes dijalanan atau pun menjadi insan kamil seperti mana yang diharapkan oleh ibu bapa mereka atau pun hingga ke akhir tetap mengecewakan?? Semoga mereka dan kita diberikan taufik dan hidayah..Aminnn..Wallahhualam..


....Habis urusan aku menumpangkan beliau untuk pulang ke hostel yang jaraknya lebih kurang satu kilometer dari lab Mekanikal Engineering tempat beliau belajar...Sambil tu sempat gak aku amik gambar2 ni semua sebelum memandu pulang...





























...Tempat parking kereta yang luas dan selesa...takde kes berebut rebut rasanya...



..Rasanya aku tau sapa yang empunya Lavina nih...hehhehee...Bro u know who you are...

...Cakap Kata Hati pT: 11...

...masaalah tidak harus dicari namun jika ianya datang..janganlah pula kita lari..hadapilah ia dengan berani...

...Teluk Senangin...

..Ashraff yang merajuk sebab tak dapat mandi laut..huhuuu..






..Depa berdua nih mesti sembang pasal bola kalo idak pun wrestling..

…Gary Moore Live At Montruex...Final DVD…

..Balik dari Penang aritu aku ke Ipoh Garden South ke port biasa untuk refresh kepala yang letih… kekadang dengan hanya meninjau2 kalo pun idak membeli DVD di situ…Belek punya belek dapat Gary Moore Live At Montreux!!!...Tak tunggu lama bayar dan terus cabut balik umah…jalan dari Jusco Ipoh Garden macam biasa laa jem giler tapi takpe DVD ini dah kasi pujuk ati aku dan badan yang lesu kembali segar..deng deng deng deng...hehehhee...

...Apa yang aku harap ternyata meleset so aku layan sambil makan nasik..huhuu..ini tak pernah berlaku bila aku menonton mana2 dvd concert..sebabnya sama gak macam lain2 live concert dari beliau...suara tak boleh pegi...dah toa kata orang Perlih..huhuuu...Tapi bukan..kata aku yang jelas faktor body beliau yang semakin kembang (Lihat perbezaan suara Awie dulu dan Mus MAY sekarang yang still maintain berbanding Awie)...mujur jeritan gitar beliau yang mengambil alih peranan untuk berkata kata dan menyanyi...dan itu jugalah penyelamat bagi keseluruhan persembahannya...sebenarnya inilah teras bagi mana mana pun guitar player dalam show mereka...



...Ini kali kedua aku menulis tentang lagenda atau ex-gitarist Thin Lizzy ini..dibantu oleh lain2 pemuzik yang hanya Niel Carter sahaja yang tetap setia bersama ketika on stage sejak beliau mengambil tempat Don Airey(Rainbow,Whitesnake,Ozzy Osbourne) selepas album Victim Of The Future...Pendapat aku zaman peak Gary Moore adalah ketika album ini dimana merupakan killer album dengan semua lagu2 adalah terbaik sebelum beliau beralih kepada genre AOR dan seterusnya kepada irama Blues /Rock...Suara beliau semasa album ini terbaik dengan banyak memanipulasikan high pitch hingga lah dalam tiga album selepasnya..Run For Cover,Wild Frontier dan After The War...Munkin juga atas alasan suara yang sudah tak boleh 'pergi' maka beliau beralih kepada irama blues/rock selepas itu...Ini terserlah di dalam dua album yang disebutkan tadi di mana beliau menjemput Glen Hughes serta Phil Lynott untuk menyumbang suara dalam lagu yang memerlukan pitch yang tinggi...Namun satu perkara yang aku paling minat ialah pada tone gitar yang beliau hasilkan..tanpa mengira jenama Fender Stratocaster,Gibson Les Paul,Kramer mau pun Hammer..semua mampu baginya untuk menghasilkan sound yang beridentiti dan masuk dengan melodi lagu serta suara beliau..tidak seperti sesetengah artis yang hanya lekat dengan satu jenama tanpa mahu bereksperimentasi dengan pelbagai jenis gitar...

...Ok balik pada rakaman live ini adalah merupakan yang terakhir pada July 2010 sebelum kematian beliau beberapa bulan selepas itu pada 6hb. Februari 2011..atas alasan itu jugak lah aku sambar DVD ini sebagai koleksi...Aku tidak nampak apa relevannya konsert Blues/Rock ini yang diadakan pada event Jazz Festival di Montreux ini...Tiga belas lagu mengisi rakaman konsert dalam DVD ini tidak termasuk unreleased bonus track sebanyak empat buah lagi lagu yang dirakam pada event yang sama dalam tahun 1997...Antaranya dari album Still Got The Blues,Victims of the Future,Wild Frontier,Run For Cover dan lain lain...Agak terkilan kerana lagu2 dari album After The War langsung tidak dimuatkan..seperti lagu instrumental The Messiah Will Come Again dan Speak For Yourself lagu duet bersama Ozzy Osbourne di mana jika menjemput Glen Hughes untuk bersama menjayakan rakaman konsert ini adalah lebih ‘cantek’(kerana banyak lagu dari album bersama Glen di dalam konsert ini)seperti mana sebelum ini ketika beliau berkolobrasi bersama Phil Lynott (RIP) dalam lagu Parisenne Walkways dalam album live yang terdahulu...Berbanding dengan studio album...namun musical wise beliau memang tidak boleh disangkal...dengan kematian beliau bermakna satu lagi ex tulang belakang Thin Lizzy telah meninggal dunia...Gary Moore...beliau memang saorang lagenda...tiada klon atau yang serupa...Gary Moore RIP...

...Cakap Kata Hati Pt. 10...

..penat serta lelah mampu ditangani jika bersertakan semangat yang kental untuk terus bekerja,kerja dan kerja...

...Cakap Kata Hati Pt 9...

...manusia jika tidak mahu menerima nasihat atau pendapat orang lain..yang hanya mementingkan diri sendiri..yang tidak hormat pada yang tua..tidak sayang mereka yang muda...yang hanya suka mengadu domba..tiada lain mereka ini sombong dan lebih parah lagi sakit akan jiwanya...Moga dijauhkan dari mereka mereka ini..Aminnn

...Mengapa Orang Kita Suka Layan Mamaks...

..Kalo ditanya tiap sorang dari kita tentu ada antarnya yang mempunyai selera makan yang berbeza beza..Ini termasuklah selera di mana tempatnya yang boleh membuka selera mereka..Kalo aku lebih berminat untuk ke kedai mamak berbanding tempat lain atau pun kedai makan Melayu..Humm aku punya alasan aku sendiri macam jugaklah orang lain :-


1) Di kedai mamak kita akan berasa pelik jika tidak dilayan selepas 5 minit masuk ke situ.Kedai/restoran Melayu pula kita akan pelik dan terkejut beruk jika disapa dengan segera selepas duduk.

2) Kedai mamak ada TV besar yang menayangkan perlawanan bola dari siaran Astro.

3) Kedai Melayu ada tv yang menayangkan gusti yang silap2 boleh buat penonton/pelanggannya bergaduh sesame sendiri (Kat Kg Manjoi dulu ada satu gerai yang memberi amaran kepada pelanggan agar tidak bertumbuk sesame sendiri ketika menonton gusti di situ)

4) Kedai mamak ada WIFI percuma untuk pelanggan dok diam2 sambil surf internet.

5) Kedai Melayu ada set karaoke dengan charge Rm 1.50 untuk satu lagu.Kalo sedap macam mana sekali pun makanannya sudah tentu idak selesa makan sambil dengar suara sumbang yang menjerit terlalak...

6) Kedai makan Melayu makanan tak sedap tara mana tapi harga cekik tengkok wa cakap lu

7) Kedai mamak walau pun makanan dah sejuk tapi tetap sedap (munkin penangan dari kas kas + MSG tahap gaban + bagi yang tak tahan = Migraine !! Huhuu...

8) Kedai makan Melayu nak oder susah nak bayar pun payah..adussss...

9) Kedai makan Melayu pelanggan ramai yang suka lepak & borak lama2 selepas makan.Kita yang datang terpaksa beralih ke tempat lain bila pelanggan yang ramai dan sudah makan tidak bangun2 tanpa mempedulikan pelanggan lain yang datang .Nampak gayanya tokey kedai kena pegang cemeti bagi pelanggan yang perangai macam nih..perghh!!

10) Makan di kedai mamak nasinya melimpah ruah bersama kuah..hehehee..

11) Makan di kedai Melayu nasinya lebih sedikit dari sejemput...(Rentikan kalo nak bawak famili yang ramai)Bagi aku hanya sesuai untuk pasangan yang sedang bercinta sebab dorang bukannya nak makan sangat punnnn...huhuuu...(siap dengan sirap payung lagikk)

12) Kedai makan mamak kita boleh dapat kari yang direcycle sejak dari mula kedai itu ujud (ini aku tak berani kompom..hehehe..Cuma dari cerita2 orang ajekk)

...Ate bebaru ni tah apake mimpinya, aku pergi le minum pagi kat satu gerai depan Pasabena Complex ..amik kuih dari mak cik yang berniaga kat depan tu..duduk kat satu meja..makan sambil baca paper,kueh dah abis tapi takde sapa pun pelayan yang nak tanya aku nak minum apa..aku peratikan tukang buat air tu 2 – 3 kali,pastu dari jauh dia jerit ..Haa! Tu nak minum apa???...Mak aii bagusnya budi bahasa...aku langsung patah selera..Sebenarnya bukan kat sini aje dan ianya banyak kali aku terkena dengan kerenah pekedai2 berbangsa Melayu macam aku nih,So maaf sesangat laa usah le kome marah kat aku kalo tak suka masuk kedai dema2 nih....

Kes 2...Lama dulu aku mengikut kawan kesatu kedai makan Nasi Ayam P****K B***R nama bukan main gah tapi layanan memang tak semenggah..Bayangkan kami order nasi ayam 9 bungkus betul2 satu jam baru siap!!! Kalo pelanggan ramai aku tak kisah kami pun boleh tolak ansur punya ..Tapi ini kes buat kerja beransur ansur, terkialkial…adoiiii…Aku dedulu pernah jadi cook kat Grandy’s yang mana kami memang telah dilatih untuk buat kerja dengan cekap,cepat tetapi bukan itu saja..apa yang mesti ianya juga sempurna..seiring dengan moto kami Quality Is A Must & No Compromise!!!...jadi aku memang tak leh terima orang yang berniaga tapi mengamalkan service ‘idup segan mati tak berapa ndak’...

...Sebenarnya kedai makan mamak pun aku suka yang biasa biasa aje..bukan le Kayu Nasi Kandar,Nasmeer,Subaidah atau pun Pelita Nasi Kandar yang menunya termasuk Ice Cream Goreng dan Western Food tuhh...Restoran camnih memang aku tak masuk laa...Aku suka kedai mamak kat tepi jalan yang simple je di mana kalo aku makan sambil bersila atas kerusi pun orang lain tak rasa pelik..kiranya takde protocol laa janji sedap bersih,selesa berserta layanan yang sempurna...dan aku rasa ini jugaklah trend dari dulu lagi, cuma perubahan yang ada sekarang sebab diupgradekan seiring dengan peredaran dan kemajuan semasa,ianya satu pembaharuan dan mamak sebenarnya sudah merupakan satu jenama bagi kita raakyat Malaysia...Ok jadi boleh dilihat itu lah antara sebab sebab yang kedai mamak lebih menjadi tumpuan berbanding kedai makan Melayu dan yang lainnya...


P/s:- ..Dalam dok melayan demam seminggu nih..malam nih aku boleh palam tosei + 2keping setengah roti canai...Fuhhh jangan diamal beb...huhuuuu...

...Selamat Datang 2012...

....Hari ini akan tingal semalam..semalam akan menjadi kisah silam...esok yang mendatang dengan sejuta pengharapan...moga bersama semangat yang tak akan kecundang...Selamat Datang 2012...

...Malaysia kini...Kita Dan Pendatang...

...Saban hari dalam tv mau pun akhbar dapat kita baca dan dengar perihal kes rampasan dadah,kes orang kita yang dijadikan keldai dadah,perihal anak Melayu dilarikan orang seberang dan pelbagai lagi...dan paling hangat diperkatakan sekarang ialah tentang sikap atau perilaku Awang Hitam yang semakin menjadi jadi buruknya...

...Agak pelik tapi itu lah kenyataannya orang kita ramai yang berhijrah sama ada secara sukarela atau pun terpaksa (dapat offer baguih kot)manakala orang asing pula beramai ramai yang datang dan bermastautin di sini..tempat di mana rezeki melimpah ruah....halal,haram semua ada...

...Dasar pemerintah yang mahukan seramai munkin pelancung datang menaburkan duit mereka di sini aku katakan memakan diri..ini kerana implikasi jangka panjang yang tidak dipeduli..mana munkin jika dikatakan tidak tahu atau tidak terjangka...kita sepatutnya lebih peka...dengan pelancung yang melencung dan seterusnya hilang..orang asing yang mengambil pas belajar rupanya pengedar dadah atau pun pelacur...Bila diajukan pertanyaan pada pihak yang bertanggungjawab jawapan klise yang pasti diterima adalah..."Belum atau tidak pada tahap yang membimbangkan"..."Tak ape kita ada plan untuk menanganinya"Itu plan A kata aku...Kini bila dah terantuk!!Pelbagai pihak menjalankan pula plan B...iaitu kaedah menuding jari..sebagai alasan pelepas diri...!!!

...Terbaru Langkawi akan dijadikan lokasi untuk sasaran kunjungan 3 juta pelancung menjelang 2015...Tidak mustahil untuk mencapai semua itu dengan segala prasarana yang telah dan akan diadakan...dan semestinya penjanaan pendapatan juga akan terus melonjak...namun dalam 3 juta pelancung yang datang tadi berapa ramaikah yang akan pulang ke negara asal dan berapa ramaikah yang akan hilang atau dalam kata lainnya bertebaran di serata pelusuk bumi Malaysia ini??? Dan berapa banyak lagikah duit kita yang terpaksa dikeluarkan untuk tujuan menambah pusat2 penempatan sementara apabila mereka ini dicekup..itu belum lagi dengan kos perubatan,makan minum tahanan tadi...juga dengan kos penghantaran semula mereka kenegara asal yang umpama memukul bola tangkis saja...esok lusa,minggu depan datang balik..Duit masuk duit keluar....walhal peruntukan yang ada itu pun sudah tentu lebih berbaloi jika digunakan untuk pembangunan raakyat kita sendiri umpamanya dengan membina lebih banyak Perumahan Raakyat...akhirnya yang jelas kerja bertambah2 dan masaalah semakin rumit...

...Undang2 telah sedia ada..tapi munkin juga perlu diperkemas? Betapa sempadan yang begitu senang dibolosi samaada jalan biasa atau pun laluan tikus...Apa sudahnya akan jadi negara ini? Pusat transit dadah? Atau kita akan meletakan Malaysia dalam peta dunia sebagai negara pengeluar dadah pula? Nak tunggu hingga muncul saorang Pablo Escobar berketurunan Melayu?Lihat saja berapa ramai anak tempatan yang telah di keldaikan..Atau munkin satu masa nanti akan muncul penempatan untuk anak anak yang pulang dari Lombok...seperti mana ujudnya kampong baru2 semasa era selepas darurat dulu...jika dulu Cili Wong Kecil sudah amat senonim dengan kita...Atau akan dibina secara sah flat untuk para pendatang yang terdiri dari pelabagai kaum yang muhibbah (musibah sebenarnya)...Negro,Vietnam,Bangla,Mynmar,Russia,Thailand,Filipina,Indon,Cina???Di mana binatang eksotik tepi jalan pun dijadikan makanan mereka...berpesta arak setiap malam menggangu jiran tempatan umpama dunia mereka yang punya...dalam elok bergurau silap sikit sanggup pula berbunuhan...budaya ini langsung tidak sesuai dengan kita...Apa munkin juga akan ujud sebuah lagi negara anggota Asean yang bernama negara Cacamurba...Ini tidak mustahil boleh berlaku...Jika langkah lebih drastik tidak diambil oleh semua...

...Alasan untuk melewati sasaran pelancung asing kenegara ini bukan lah dengan tidak langsung mempedulikan dan membenarkan siapa saja untuk menjejakkan kaki di bumi Melayu ini..saringan perlu ada dan jika telah ada perlu lebih ketat..Bagi yang masuk sebagai pelajar umpamanya mereka ini perlu diketahui latar belakang mereka dengan lebih jelas..apa kejadahnya kalo dah cakap inggeris pun beterabur tapi mendaftar sebagai pelajar kolej atau universiti(kawan aku pernah menangkap mereka2 ini yang sebenarnya pelacur tapi memiliki pas pelajar) dari knowledge mereka pun kita dah tahu siapa mereka sebenarnya...begitu juga ujian perubatan mesti dilakukan di pintu masuk seperti airport...munkin ada yang berkata nanti pelancung takut untuk datang...tapi perlu diingat bahawa kita punya hak untuk menjaga negara tanpa tolak ansur dengan perkara2 ini yang munkin dianggap remeh oleh sesetengah orang kita....sedangkan PM kita ke Amerika dulu pun perlu melalui prosedur yang ketat dengan pihak imegresen mereka...dan bagi aku prevention is better than cure...

...Aku tidak berniat mengkritik walaupun munkin bau nya ada...Cuma yang boleh aku katakan ini hanya lah luahan hati raakyat yang maukan kedaulatan,keharmonian dan keselamatan negaranya akan terus terbela sampai bila bila...itu sahaja...Dan aku percaya ramai lagi yang sependapat dengan aku di luar sana...Akibat dari sikap sambil lewa maka ini lah yang sedang kita terima...maka ‘layan’ lah seadanya eheemm...tapi sampai bila??!...Uhukk Uuhukkk..!!


P/S : - ...Dulu penjajah datang dan pergi dengan meninggalkan propaganda..kini penjajah datang melenggang tanpa senjata namun masih berani mendabik dada di bumi kita...

...Cakap Kata Hati..Part 8

...Siapa kah kita yang hanya pandai berkata kata...
...siapa kah kita yang hanya mahu orang lain percaya dan mengikut tanpa mendengar pendapat mereka...
...siapakah kita yang pandai menghukum orang lain dengan hanya melihat sahaja...
...sedangkan kita manusia biasa...
...Kau dan aku sama saja...
...Yang membezakan hanyalah amalan kita...

..Kita dan Hipokrit...

..Aku pernah dipanggil gila kerana berkawan dengan anak saorang raja yang turut dipanggil gila di tempat beliau bekerja..cara penampilan dia yang marhein dan sangat rebel buatkan aku sangat senang berkawan/bersahabat dengan dia..tapi di sebaliknya beliau genius dan amat merendah diri,tak suka mengata orang apatah lagi nak kacau orang..untuk itu kekadang aku saja saja provoke dia..dan beliau akan berkata..Wan you tau l tak suka sembang hal orang lain? Why not we talk about something else?..hehehe hingga kini beliau masih camtu..di samping itu musical wise beliau tetap hebat (kaum kerabat beliau ramai yang bergiat dengan muzik)...aku je yg berubah dari segi penampilan tapi jiwa sebenarnya tetap rebelll!!!!Cuma kekadang aku rasa cam hipokrit plak!Habih camno..dunia sekarang..kita terpaksa walau hati mengatakan tidak!...

...Satu contoh yang munkin boleh dimaafkan atau juga alasan pelepas diri...Mana munkin nak pergi buat sales aku berpenampilan selekeh jekk..Client tengok pun munkin akan berkata..Bior betek Mamat nih..Cuma kekadang kalo nak wat after sales service aku hentam le jugak pakai je jeans Bitch dengan t shirt kompeni...huhuu..

...Ramai yang depan kita cakap lain,tapi di belakang kita tetap berlawanan dari yang sebelumnya..Satu orang punyai dua malah lebih malang pelbagai wajah juga karektor...hipokrit ada di mana2 di pejabat di sekolah di kedai kopi di dewan raakyat...dalam organisasi mau pun keluarga..adik beradik ada yang back stabing,walau bila berdepan masing masing lembut gigi dari gusi...

...Namun orang sekeliling tetap tahu menilai siapa kita yang sebenarnya..dengan perilaku dan sikap...walau tebal mana pun topeng yang dilekapkan di muka...walau sebesar mana serban di kepala...Pakaiaan hanya kulit yang tidak boleh dinilai tentang hati sipemakai...dan Tuhan hanya menilai apa yang ada di 'dalam'...

..Salam Maal Hijrah...1433..

..Alhamdullillah...setelah berpeluang mengisi dan menutup buku lama,bermula pula kita dengan buku yang baru...langkah yang baru,niat dan azam yang baru..atau munkin juga ada di antara kita yang akan terus berusaha untuk merialisasikan segala azam yang masih lagi tertangguh sejak dulu..Tak kisah la tu...tujuan serta matlamat mesti jelas..dan apa yang penting seperkara lagi terus berusaha,berdoa dan bertawakal..Insyaallah kejayaan milik kita..Aminnn...Salam Maal Hijrah untuk semua pembaca...

...masih ada yang lebih susah...

...Tersentuh hati aku pagi ni ketika mahu ke BIMB..terlihat saorang bapa yang membawa keluarganya yang seramai 6 orang (anak 2 yg masih kecil) bersama isteri di atas motor roda tiga...beliau tersenyum kepada aku tanda terima kasih kerana memberi laluan kepada mereka...

...Kekadang kita berkata yang kita susah namun sebenarnya masih ada lagi insan lain yang lebih susah…Macam aku dulu..pernah tinggal di rumah setinggan yang senget,atap zing tiada letrik tiada air paip..hanya telaga buruk di belakang rumah yang dikongsi dengan lain lain penduduk…amat menyiksakan bila musim kemarau...dengan air yang sedikit..kalo lambat ke telaga jawabnya keringlah air setelah diguna pakai oleh orang lain...sudahnya untuk mandi atau membasuh terpaksa kami ke air terjun Jelapang yang jauhnya entah beberapa kilometer...Tapi alhamdullilah tidak pulak pernah kami merungut atau menyesali akan nasib...anak sulung makin besar dan sudah tahu erti takut akan gelap malam yang ketika itu hanya menggunakan pelita minyak tanah (bebudak sekarang tau ke idak akan minyak tanah atau minyak gas?)berbanding dengan kebanyakan jiran yang mengunakan enjin Honda atau Yamaha...untuk itu aku membeli sebiji bateri kereta second hand yang perlu dicas selang dua hari dan sebatang lampu kalimantang pendek yang mencerahkan rumah usang aku...Humm baru lah nampak batang idung..Biasa la bila selama ini dok dalam gelap tetiba terang so happy semacam je anak aku tu...hehee..

...Agaknya munkin disebabkab masa tu aku suka baca buku motivasi,psikologi dan sikit2buku agama jadi aku masih boleh enjoy dengan kehidupan yang sebegitu..Yelah layan yang seadanya...selalu aku berkata masih ada yang lebih susah..maka bersyukurlah dengan kehidupan...Namun dalam hati tetap tekad akan mengubah nasib diri dan keluarga..Insyaallah...

P/s: - sungguh pun begitu kita tidak boleh menyerah kepada nasib..Tuhan tidak akan mengubah nasib hambanya melainkan hamba itu sendiri yang mengubahnya...

..cakap kata hati pT 7...

...semua yang kamu minta dah aku buat dan forwardkan melaui fax,email dan pos..tapi semua jugak lah kamu kata tak boleh terima,tak boleh pakai,sedangkan sebelumnya itu yang diminta..Kamu cuba bermain tarik tali...Ok fine munkin bukan rezeki aku..tapi kesimpulan yang aku nampak di sini..kamu mahu aku sumbat mulut dan poket kamu,baru semuanya ok...Kalo ingat aku jenis yang boleh kamu jadikan 'unta padang pasir'..Sori kamu silap beb..banyak lagi cara halal yang boleh aku praktikkan untuk mencari makan...bukan dengan cara merasuah dan menggadai maruah!!! So kamu boleh belah!!!

..Sir Pritam Singh...

...Pagi Sabtu yang lalu aku tak ke out station pun..jadi arini cuma cover sekitar Ipoh je..buat delivery apa apa yang patut..Tak ketinggalan di Old Town Ipoh...Elok masuk ke satu parking lot..aku ternampak saorang lelaki berbangsa Singh sedang duduk di depan sebuah klinik..hati aku terus terdetik..Che Gu Pritam nihh..Eh betul ke? Apa dia buat kat sini?Hati aku kuat mengatakan dia sememangnya bekas guru bahasa Inggeris semasa aku belajar di SMK Tlk Datok,Banting lama dulu...Ye la last sekali aku jumpa dia pada tahun 1979..bermakna dah tiga puluh dua tahun baru arini aku berjumpa balik dengan beliau..kat sini kat Ipoh Old Town...Hahhahahaha...

...Aku beritahu pada dua anak aku yang mengikut sama,sebelum kami sama sama menurunkan barang dan bawa naik ke stor di tingkat atas..sambil lalu di tepi beliau aku buat dek aje...Dalam hati kata karang dah selesai sume kerja baru aku tegur dia..cam biasa bila berkerja aku fokus taknak campur aduk dengan benda benda lain sebelum habis tugasan..itu pasal call atau sms yang masuk pun aku KIV je dulu..hehehe..

...Abis je kerja,aku terus mendapatkannya dan menegur..dia yang mulanya agak terpempan tapi ramah sesudah aku perkenalkan diri dengan lebih lanjut...dan kami pun berborak tentang hal dulu dulu semasa di sekolah...hahhahaa...Rupanya sekarang beliau merupakan lecturer di UTAR Kampar yang mana sebelum ini beliau juga mengajar di USM Tronoh (sekarang UTP)..Pelbagai soalan dari dia,begitu juga aku kepada dia,antaranya..Sir you masih lagi simpan Ford Capri yang berwarna metallic biru tu?? Part ini dia memang terkejut..Hahh !! Macam mana you masih lagi ingat sama saya punya kereta??...Hahhahahaa..aku cuma gelak dan menjawab itu lah antara nostalgianya boss...hahahahaa...Selepas bergambar dan bertukar tukar kad kami pun masing masing meminta diri...dia bergerak pulang selepas anaknya selesai menerima rawatan di klinik itu...dan aku dengan anak anak meneruskan tugas ke lain lain tempat pula...

..Fobia & Penyakit Panik ( Panic Disorder)

..Kes Pertama

..anda sedang memandu di lebuhraya..cuaca terang dan damai..namun tiba tiba hujan turun dengan lebat berserta angin kencang..Dada anda berdegup kencang terkejut dengan suasana yang tiba tiba berubah..Nafas makin kencang terasa seakan2 tercekik dan mahu pengsan...Terus anda memberhentikan kereta di pinggir jalan..dan cuba untuk bertenang...setelah beberapa minit keadaan kembali kepada asal...

Kes Kedua

..anda berada di perhentian bas...Bising,hiruk pikuk dengan bunyi deruman injin bas dan suara orang ramai..anda berasa tidak selesa,tergugat dan ingin segera lari dari suasana itu..Tiba tiba anda berasa sesak nafas,pening,perasaan tidak menentu dan terasa semuanya di luar kawalan..lebih teruk anda rasa seperti akan mati ketika itu juga...

Kes Ketiga

Anda sedang berkerja dengan komputer anda di pejabat..Suasana tenang dan selesa tanpa apa2 gangguan..Tiba2 anda terasa seperti ada sesuatu yang menakutkan..Hingga menyebabkan anda berasa panik dan lemah serta menggeletar..Sedangkan anda sedar tiada apa yang perlu ditakutkan ketika itu...

....Contoh di atas adalah merupakan tanda atau symptom yang anda telah diserang Panic Disorder...Penyakit yang banyak memberi impak sosial yang serius kepada pengidapnya...Bukan mereka anti sosial,bukan mereka tidak mahu berjumpa atau bercampur gaul..Tetapi kebanyakan mereka takut atau berasa teragak2 untuk bergaul kerana bimbang Panic Disoder akan menyerang mereka di khalayak ramai..Ini membuatkan mereka berasa malu dan rendah diri...Jika diterangkan kepada orang sekeliling belum tentu mereka akan percaya..kerana secara fizikal selalunya orang lain tidak akan nampak akan perubahan atas diri pesakit..Justeru jadilah mereka ini tidak faham atau sengaja tidak mahu faham dengan mengatakan pesakit sengaja mengada2...???

...Secara peribadi aku banyak berjumpa mereka yang mengalami masaalah ini,dan setiap saorang dari mereka mempunyai versi atau cerita serta pengalaman yang berlainan dan amat menarik untuk dikongsi...Bagi sesiapa yang mengalaminya tidak sepatutnya berasa takut atau malu untuk mendapatkan bantuan atau rawatan dari pakar psikologi.Malangnya persepsi masyarakat kita yang selalu memandang serong dengan permasalahan ini serta pengidapnya.Juseru perlu DITOLAK jauh bahawa,jika mendapatkan rawatan ini membawa petanda bahawa kamu GILA.Itu tanggapan yang salah dan merupakan anggapan orang yang tidak berpengetahuan...





Symtom Fizikal & Emosi

1) Sesak nafas
2) Panik tanpa sebab
3) Rasa mau pitam/pengsan
4) Berdebar2
5) Gugup
6) Takut
7) Perasaan Yang Tidak Menentu
8) Berpeluh
9) Dada Yang Tidak Selesa
10) Rasa Tercekik atau Lemas
11) Rasa Panas/Sejuk
12) Lemah,Menggigil
13) Takut Hilang Kawalan,Mati atau Jadi Gila

..Symtom2 tersebut selalu telah dikelirukan (disalah anggap) sebagai penyakit atau serangan jantung,masaalah pernafasan atau lebih teruk lagi skizoprenia!Tetapi bukan semua serangan atau semua pesakit mempunyai tanda tanda yang sama..Pesakit perlu menjalani beberapa sesi ujian klinikal..jika tiada seberang penyakit yang dikesan terhadap pesakit (yang sebenarnya memang sakit)..selalunya pesakit akan dirujuk kepada pakar psikatrik...dan dari beberapa ujian yang dijalankan akhirnya pesakit didiagnosis sebagai mengalami Phobia/Panic Disorder!!...(Penyakit ini juga ada kaitan dengan penyakit depression. - Sila baca pada entri aku yang lepas)

..Ok itu kita lihat dari sudut klinikal..Manakala dari sudut spiritual pula ia sering dikaitkan dengan gangguan dari sihir atau makhluk halus..Yang mana perkara ini akan menyebabkan keadaan akan jadi lebih kompleks..namun ia tidak boleh dinafikan kerana..wajib bagi kita untuk mempercayai akan keujudan makhluk halus ini..seperti syaitan,iblis dan jin...

...Perlu kita faham juga disini ada juga tanda2 masaalah gangguan spiritual yang terjadi,sama seperti apa yang berlaku kepada penyakit klinikal,satu contoh yang boleh disebutkan ialah..Terasa ingin pitam/pengsan..namun bila diselidiki ianya bukan dari masaalah klinikal..Jelasnya di sini penyakit atau masaalah ini seeloknya tidak sahaja menggunakan satu kaedah dalam usaha untuk pemulihan..pelbagai alternative boleh dipraktikkan..Dan kita juga memang disarankan agar berusaha dengan pelbagai cara selagi mampu,tidak melanggar hukum syarak,dan jangan berputus asa...





Faktor Penyebab

..Dari entri aku yang lepas 'Depression' ada diterangkan bahawa stress,depression,anxiety adalah dalam satu cirle..perlu difahami bahawa Panic Disorder juga adalah satu cluster atau rantaian dari permasaalahan yang tersebut di atas tadi...Maka jika mengalami salah satu darinya tidak mustahil yang lainnya juga akan turut ada...!!!

...Perkara yang pelik dan menakutkan mengenai Panic Disorder ini ialah ia kadang kadang berlaku dalam suasana yang tidak mencemaskan dan tidak munasabah.Namun perasaan ini akan menyerang secara fizikal dan psikologi kepada pengidapnya..

...Pengalaman masa lalu,kehilangan mereka yang disayangi,kecewa,marah,dendam,sering ditakut takutkan sewaktu kecil dan semasa dalam proses pembesaran juga adalah faktor penyebab kepada terjadinya semua tadi..Ada pendapat yang mengatakan ketidakseimbangan hormon (serotonin) dalam otak menjadi punca...Namun ianya juga boleh berlaku tanpa sebab yang jelas...!!...Serangan panik yang tiada kaitan dengan penyakit Panic Disorder boleh juga berlaku hasil dari penggunaan dadah seperti Cocaine,Amphetamines dan Marijuana...!!


Kaedah2 Pengubatan:-

Secara Klinikal

...Secara klinikal ubatan2 yang digunakan untuk merawat terdiri dari beberapa jenis dan kumpulan,antaranya :-

1) Prothaiden
2) Prozac
3) Zoloft
4) Lexapro
5) Luvox
6) Sesi Kaunseling Dari Pakar Psikologi
7) Psikoterapi (Cognitive Behavioral Therapy) yang dikombinasikan dengan ubatan





Secara Spiritual

1) Ada beberapa kaedah yang sering dipraktikan oleh pengamal perubatan islam dan pesakit sendiri dalam menangani masaalah gangguan perasaan atau makhluk halus :-
2) Ayat Kursi
3) Ayat Ruqyah (Surah Al Baqarah)
4) Ayat Al Fatihah
5) Ayat 3 Qul
6) Surah Yassin
7) Amalan Solat Dhuha
8) Solat Hajat
9) Solat Tahajjud
10) Dan pelbagai lagi ayat2 dari Al Quran yang boleh diamalkan...


..Selain dari kaedah kaedah di atas ada lagi cara yang boleh dan senang untuk dipraktikkan.Iaitu dengan pemakanan.Jika perasaan sedang bercelaru keutamaan kepada pesakit adalah untuk makan makanan yang berkhasiat dan seimbang.Salah satu khasiat yang penting untuk ditingkatkan ialah dari kumpulan vitamin B.Vitamin dari kumpulan ini sangat diperlukan untuk penghasilan hormon Serotonin (Kimia dalam otak yang menghasil mood yang baik)untuk melawan/mengimbangkan hormon Kortisol (Kimia dalam otak yang menghasil mood tidak baik/murung dsb) Selain dari itu keupayaan Serotonin juga boleh mengelak Kanser.


Pemakanan

1) Pisang
2) Epal
3) Nenas
4) Kismis
5) Badam & lain lain kekacang
6) Kurma
7) Ikan (Keli,Sardin,Kod,Tuna mengandungi Omega 3 yang tinggi))
8) Gingko (Ulam Pegaga)lain2 sayuran hijau
9) Telur Kuning (Had pengambilannya sebab kandungan kolesterol yang tinggi)
10) Soya
11)Susu Kambing
12)Coklat (Bukan Coklat Susu)
13) Madu Asli

....Secara amnya masaalah ini juga boleh kita katakan merupakan ujian dari Tuhan terhadap hambaNya..seperti juga lain lain penyakit...Munkin peringatan atau jua satu kifarah..Apa pun perlu bagi pesakit untuk memandang dari sudut positif dan tidak berprasangka buruk kepada Tuhan...kerana ini juga bermakna Tuhan sayang dan ingat akan kita justeru diujiNya dengan pelbagai cara,susah,senang,sehat dan juga sakit...Munkin juga untuk menghapus segala dosa lalu,atau pun untuk meningkatkan lagi mertabat kita disisiNya jika redha dan sabar dalam mengharungi ujian...Dan perlu juga faham setiap penyakit pasti ada ubatnya...Maka berusahalah,berdoa dan bertawakal...Wallahhuallam..




P/s:- Satu penemuan terbaru mengatakan kopi dapat mengelakkan sesaorang dari mengalami depression terutama bagi kaum wanita.Betul ke? Sedangkan kandungan caffiene yang terdapat didalamnya dapat mengurangkan daya tahan stress dan boleh meningkatkan tekanan darah,mempercepatkan degupan jantung dan nadi yang seterusnya boleh mencetuskan lain2 symtom yang bertalian dengannya,anxiety contohnya dan lain lain seperti yang disebutkan dalam entri tadi.Justeru setiap dari kita perlu tahu membaca 'body languange' masing masing.Ada makanan atau minuman yang sesuai untuk orang lain tanpa menimbulkan elergi contohnya,tapi belum tentu sesuai bagi tubuh kita...

...Gaddafi & Libya...Siapa Selepas ini??

...Hina besi kerana karat..Hina manusia kerana kuasa dan juga harta...Ada yang kata tanpa harta apalah daya...Maka atas alasan itu berdondon manusia terus terusan mengejar apa saja selagi terdaya...Waima tahu semua itu belum tentu membawa bahagia malah boleh menjurus kepada derita...Baik kepada orang lain mau pun diri sendiri...

...Ramai yang berkuasa mulanya dapat kita lihat berakhir hidup mereka dalam tragis..Abraham Lincoln,Mahatma Gandhi,Indira Gandhi,Adolf Hitler,John F Kennedy,Al Malek Faisal,Zia Ul Haq,Saddam Hussien,Anwar Saddat,Ali Bhutto,Benazir Bhutto,Osama Ben Laden dan ramai lagi.. Mereka mampu melakar kejayaan dan meraih kuasa..Namun manusia tidak mampu melawan takdir...Ya kini giliran Muammar Gaddafi pula...

...Tidak mahu menyentuh tentang apa yang telah atau pernah mereka lakukan (kerana semua kita mempunyai sisi hitamnya masing2..dan mana munkin tiada langsung baiknya mereka ini)tetapi sebagai manusia aku cukup sedih sekali melihatkan keadaan mereka ini menemui akhirnya hidup masing masing....Maksudnya disini aku menyentuh dari sudut kemanusiaan itu sendiri...Masih ingatkah lagi dengan video Saddam Hussin digantung? Atau footage Presiden Anwar Saddat ditembak ketika memberi tabik hormat kepada tentera yang lalu di hadapan beliau semasa perayaan Kemerdekaan...Kejam ya memang kejam...Mengikut undang undang antarabangsa tawanan perang yang menyerah tidak boleh dibunuh...Tapi nasib tidak menyebelahi Gaddafi...beliau telah disiksa fizikal dan mental sebelum akhirnya dibunuh oleh raayat beliau sendiri...Jika pun bersalah mengapa mesti diaibkan mereka sebegitu sekali dengan memaparkan segala kejadian...tidak cukupkah dengan hanya menyiarkan gambar mayat mereka sahaja sebagai bukti kepada dunia...Lebih malang lagi mayat Gadaffi serta anak lelakinya dipertontonkan kepada umum umpama ikan di pasar...Sungguh sedih ia dilakukan oleh mereka yang sebangsa dan seagama (walau bukan semua Arab itu Islam) dan semestinya tahu akan hukum hakam..Kemana perginya pihak yang menjaga hal ehwal agama ketika ini? Langsung terkunci mulut untuk bersuara?

...Dalam pada itu saorang demi saorang kita lihat pemimpin dunia memberikan reaksi menyokong pihak Nato dan AmeriKeparat yang kononnya telah memainkan peranannya untuk demokrasi di negara itu...Begitu juga pihak media yang rata ratanya milik Yahudi tanpa henti menyiarkan dan menjadikan berita ini lebih sensasi...Namun mereka lupa atau sengaja terus menutup mata dengan apa yang berlaku terhadap raakyat Palestin yang sekian lama merempat ditanah air sendiri....Jelas akan double standard yang diamalkan oleh mereka selama ini...Persoalannya selepas ini negara mana dan siapa pula yang bakal menjadi mangsa permainan Polis Dunia ini nanti...

...Maka kini kita melihat sebuah lagi negara Islam ditumbangkan oleh kuasa Barat/Yahudi yang bersatu di bawah satu payung untuk menaja sebuah lagi kerajaan boneka...Sedangkan negara negara Islam yang berjiran hanya mendiamkan diri...Dari apa yang berlaku impaknya akan turut dirasa oleh negara Islam yang lainnya...Tahniah kepada raakyat Libya yang mahukan demokrasi acuan kafir ini...kerana dengan itu juga kamu telah menggadaikan segalanya termasuk harga diri untuk dinilai oleh generasi sesudah kamu nanti...

..Semua ini boleh dijadikan iktibar kepada kita rakyat yang mahukan keamanan dan ketenangan di negara sendiri apa lagi kita sebangsa dan seagama agar tidak menjadikan ideologi politik sebagai satu jurang perbezaan...Kerana di negara ini politik juga lah yang aku nampak merupakan percaturannya....Enuf ez enuf...Marilah bersatu tanpa perasaan iri di hati..diharap kemakmuran yang dinikmati kini akan terusan kekal dari generasi ke generasi...Moga kita tidak akan dijadikan bahan cacian oleh cucu cicit sendiri...Aminn..

P/s: - Jangan sampai...Menang sorak kampung tergadai...